Орехи пекан — съедобные плоды древесного растения пекан, которые используются в приготовлении десертов и основных блюд. Продукт питания богат белками, жирами и углеводами, поэтому быстро насыщает. У мужчин орех пекан восстанавливает эректильную функцию.
Полезные свойства для мужчин
Пекан обыкновенный — один из самых важных видов сельскохозяйственных культур в Соединенных Штатах, который является крупнейшим производителем в мире. Помимо этой страны, значительными производителями являются: Мексика, Австралия, Израиль, Южная Африка и, в меньшей степени, Китай и Аргентина.
В США среднегодовое производство колеблется в пределах 150-200 тысяч тонн в год; большинство орехов производится в штате Джорджия (около 40%), затем следуют Нью-Мексико, Техас, Аризона и Оклахома. Известно более 1000 сортов, из которых особенно ценны высокоурожайные и устойчивые к наиболее опасному заболеванию — парше.
Польза ореха пекан для мужчин заключается в улучшении эректильной функции. Как правило, они богаты ненасыщенными жирными кислотами и белками. 100 г орехов плюс 200 граммов тунца или лосося достаточно для покрытия суточной потребности в жирах.
100 г содержат 1,1 г аргинина — аминокислоты, которая расширяет внутреннюю часть сосудов. В результате кровь течет лучше через сосуды и, следовательно, улучшается кровообращение в половых органах. Согласно клиническим исследованиям, потребность в аргинине значительно возрастает с возрастом.
Как действует аргинин
L- аргинин — источник высокоэнергетических азотно- фосфатных соединений в человеческом организме, который участвует в многочисленных биологических функциях. L- аргинин является единственным предшественником оксида азота (NO) — одного из самых маленьких медиаторов в организме человека.
Синтаза оксида азота производится из L-аргинина, что приводит к образованию эндотелий-релаксирующего фактора (EDRF). Физиологически EDRF расширяет сосуды путем диффузии NO в мышечный слой сосудов. Он активирует растворимую гуанилатциклазу и, таким образом, приводит к расслаблению гладких мышц и снижению тонуса сосудов. Исследования показали, что аргинин может значительно снизить повышенное кровяное давление с помощью этой вазодилатации.
NO также приводит к ингибированию агрегации и адгезии тромбоцитов — это уменьшает склонность к тромботическим изменениям и разрыву сосудов. Считается, что аргинин может положительно влиять на подавленный иммунный ответ при тяжелых травмах, недоедании, сепсисе и после операции.
Дополнительное введение приведет к улучшению клеточного иммунного ответа, снижению дисфункции Т-клеток и усилению фагоцитоза. Кроме того, предотвращается формирование эндотелиальной дисфункции.
Новые исследования также показывают, что добавление аргинина может способствовать высвобождению инсулина из бета-клеток поджелудочной железы при значительном снижении инсулинорезистентности. В дополнение к положительному влиянию L- аргинина на толерантность к глюкозе, а также на чувствительность и выработку инсулина, добавка также приводит к улучшению антиоксидантного статуса.
Аргинин противодействует опасному воздействию асимметричного диметиларгинина (АДМА) на кровеносные сосуды. АДМА нарушает выработку оксида азота, вызывая эндотелиальную дисфункцию с окислительным стрессом.
Аргинин продается в виде пищевых добавок для лечения различных болезненных состояний:
- эректильной дисфункции;
- раннего атеросклероза;
- нарушений кровообращения;
- повышенного кровяного давления.
Когортные исследования подтверждают пользу L-аргинина у здоровых людей в предотвращении развития атеросклероза, эндотелиальной дисфункции и артериальной гипертензии. Поэтому аминокислоту рекомендуют принимать в лечебных целях при сердечно-сосудистых заболеваниях в сочетании с витамином В6, витамином В12 и фолиевой кислотой.
Человеческий организм синтезирует аргинин в цикле мочевины. Однако производимые концентрации не являются достаточным для удовлетворения потребностей, особенно среди подростков. Даже у взрослых потребность в L- аргинине часто недостаточно покрывается эндогенным синтезом.
Особенно в фазе роста, при стрессе, различных заболеваниях (например, атеросклерозе, гипертонии, эректильной дисфункции, сосудистых заболеваниях) или после несчастных случаев потребность в аргинине превышает количество, выделяемое организмом человека.
Даже в пожилом возрасте потребность в L- аргинине резко возрастает, так как концентрация эндогенного антагониста — асимметричного диметиларгинина (ADMA) — увеличивается в 4 раза и, следовательно, требует 40-кратного увеличения концентрации аргинина для нейтрализации опасных эффектов.
Норма потребления орехов пекан
Рекомендуется употреблять не более 40 граммов ореха пекан. Если игнорировать рекомендации, можно быстро развить проблемы с поджелудочной железой. 10 орешков пекан в день — примерный эквивалент 40 г.
Орехи пекан можно употреблять в свежем виде или комбинировать с другими блюдами, особенно в выпечке, а также в десертах. Один из самых известных десертов в Соединенных Штатах — ореховый пирог.
Противопоказания
Важнейшее противопоказание к применению ореха пекан для мужчин и женщин — индивидуальная непереносимость. Однако это тот случай, когда невозможно рассчитать реакцию без предварительного эксперимента. Специалисты советуют впервые взять минимальное количество продукта, чтобы предотвратить развитие серьёзные аллергических реакций.
Другие противопоказания:
- ожирение;
- аллергия;
- обострение заболеваний поджелудочной железы.
Эксперты также настаивают на том, что не стоит покупать уже очищенные орехи. В этом случае существует две проблемы: первая касается сбора урожая в запрещенных зонах, например, вблизи промышленных предприятий или в зоне облучения, а вторая — в потере питательной ценности.
Масло семян токсично для человека, но есть исследования, которые указывают, что оно помогает против кариеса. В большинстве случаев масляные экстракты используют для обработки древесины и против воздействия термитов.
При очистке поверхности ядра минералы и другие полезные элементы начинают распадаться. По тому же принципу полезные свойства орешка для мужчин исчезают после истечения срока годности в шесть месяцев. Если орехи приобрели горький вкус и неприятный аромат, необходимо их выбросить.
Пищевые добавки не заменяют медицинское лечение. Если сексуальная дисфункция сохраняется длительное время, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Не следует заниматься самолечением на постоянной основе.
