Льняное масло для мужчин – это ценный источник полезных веществ, которые положительно влияют практически на все органы и системы. В свежем продукте, полученном методом холодного отжима, содержится до 60% Омеги-3 [5], витаминов и минералов. Эти и другие необходимые для организма компоненты повышают потенцию, снижают кровяное давление и усиливают иммунитет. Однако, чтобы повысить выносливость организма и предупредить развитие различных мужских заболеваний, нужно знать, как употреблять его правильно.
Польза льняного масла для мужчин
Уже более 5000 тысяч лет назад в Египте и Средней Азии культивировали лен [7]. Наши знахари-славяне, зная о его целебных свойствах, использовали масло для лечения мужских и женских болезней. Но только в 20 веке ученые начали изучать химический состав продукта и после исследований поняли главный секрет его пользы. Оказалось, что это незаменимые для организма жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 [10], а также лигнаны, снижающие рост клеток опухолей [7].
Справка: по мнению Юрия Михайловича Константинова – специалиста в области молекулярной генетики и биологии, масло льна повышает потенцию и выработку половых гормонов.
Как действует льняное масло при регулярном употреблении на мужской организм:
- омолаживает;
- очищает печень от токсинов;
- снимает проявления аллергии;
- снижает уровень сахара в крови;
- помогает противостоять стрессу;
- способствует образованию сперматозоидов [6];
- снижает содержание «плохого» холестерина [5];
- успешно comprare megamentin 1000 in italia влияет на лечение и предотвращение артрита [8];
- повышает потенцию, стимулирует выработку половых гормонов;
- улучшает обмен веществ и помогает процессу расщепления жиров;
- очищая сосуды, предупреждает возникновение инфаркта и инсульта;
- за счет содержания линганов обладает сильным противораковым свойством;
- положительно влияет на состояние кожи и ускоряет заживление ее повреждений;
- укрепляет иммунитет и помогает восстановиться организму после тяжелых болезней;
- помогает при изжоге, гастрите, язве желудка, желчнокаменной болезни, запорах, геморрое [5].
Продукт еще ценен тем, что он повышает выносливость организма. Это доказало двухнедельное исследование, проведенное на группе спортсменов, занимающихся велоспортом, биатлоном и легкой атлетикой [9]. Это же подтвердили и другие клинические испытания. Они показали, что содержащийся в продукте комплекс Омега-3 положительно влияет на организм при физической нагрузке [8].
Интересный факт: в льняном масле содержится примерно 50–60% Омега-3, а в рыбьем жире его не более 30%
Способы применения льняного масла
Полезные свойства льняного масла широко используют в народной медицине и косметологии. При регулярном употреблении оно способно не только предупредить, но и избавить от многих недугов, в том числе и от лишнего веса. При его нанесении хорошо заживают раны и ожоги, улучшается качество волос и кожи. В таблицах ниже описаны полезные рецепты по применению льняного масла для мужчин.
Важно: чтобы продукт принес пользу, необходимо выбирать только свежее сыродавленное масло (полученное методом холодного отжима) в таре из темного стекла.
Как принимать масло для лечения и профилактики болезней
| Показания | Способы употребления |
| Профилактика заболеваний | Чтобы укрепить иммунитет, повысить потенцию и предупредить болезни, принимают по 15–20 г. или по 1–2 ст. ложке в день [5]. Масло в капсулах пьют ровно месяц трижды в день, по 2 штуки во время еды [4] |
| Восстановление после операции | Для улучшения состояния организма его принимают трижды в день по 1 ч. л. [5] |
| Снижение массы тела | Первый рецепт: для того чтобы снизить массу тела, каждый день пьют натощак 20 мл масла. Если это тяжело сделать, то дозу разделяют на несколько приемов. Отмечено, что в это время уменьшается чувство голода [1]. Второй рецепт: для похудения и очистки организма в течение 1 недели ежедневно выпивают по 1 ч. л. Начиная с 2 недели – по 1 ст. л. С 3 недели снова уменьшают дозу до 1 ч. л. Курс длится 3 месяца. Дневную норму делят пополам. Утром масло пьют натощак и завтракают через 15 минут. Вечером пьют вторую часть, спустя 15 минут после ужина [5] |
| Простатит | Первый рецепт: понадобится 25 мл масла льна для микроклизмы. Процедуру выполняют на ночь в течение 2 недель. Второй рецепт: смешивают 25 мл льняного и 25 мл масла почек черного тополя. Для микроклизмы берут ровно половины смеси. Процедуру, как и в первом случае делают на ночь, на протяжении 2 недель [7] |
| Гипертония | Если цифры на мониторе аппарата не превышают 150/90, то пьют по 2 ч. л. за 1 час до обеда и вечером перед сном [10] |
| Миозит, артрит, радикулит | На болезненную зону накладывают компресс, смоченный лечебным составом. Для этого смешивают 1:1 льняное и ароматическое масло (подойдет можжевеловое, розмариновое, кипарисовое и мятное) [1] |
| Бронхит | Ежедневно по 1–2 ст. л. [5] |
| Гайморит, насморк | Смешивают 7 мл сока посевного чеснока и 50 мл масла льна. Средство наносят на слизистую носа [7] |
Важно: в кулинарии масло употребляют только в холодном виде. Его полезные вещества под действием высоких температур разрушаются и в результате реакций образуются опасные канцерогены [5]. С чем оно совместимо: с салатами, кисломолочными продуктами и кашами.
Как использовать масло льна для волос и кожи
| Показания | Способы употребления |
| Средство для роста и от выпадения волос | Необходимо смешать в равных частях льняное, репейное и касторовое масло. Получившуюся смесь втирают в кожу головы [1] или подбородка |
| Поврежденные, сухие волосы | За 15 минут до обычного мытья головы наносят на волосы льняное масло, тщательно втирая его в кожу [1] |
| Шелушение кожи | Берут в равных пропорциях масло льна, мед и куриные желтки. Компоненты тщательно смешивают и наносят на кожу лица или тела. Время воздействия средства – 30 минут [5] |
| Рана, ожег, угревая сыпь, бородавки | Пораженный участок смазывают маслом утром и вечером [5] |
| Псориаз, нарыв, фурункул | К льняному маслу добавляют такое же количество сока алоэ. Обильно смоченную приготовленным средством повязку накладывают на больное место. Компресс меняют 1 раз в сутки [1] |
Справка: содержащийся в растительном продукте комплекс Омеза-3 помогает бодибилдерам увеличить скелетную мускулатуру и снизить толщину подкожно-жировой клетчатки. При его употреблении повышается общий тонус и усиливается секреция тестостерона [2].
Противопоказания
Несмотря на пользу масла для мужского здоровья, в некоторых случаях оно может нанести вред организму. Когда этот продукт принимать не нужно:
- возраст до 14 лет;
- индивидуальная непереносимость [3];
- аллергическая реакция на продукт;
- выраженная стадия атеросклероза;
- различные сердечные заболевания;
- обострившиеся болезни органов пищеварительной системы.
При гипертонии прием средства должен осуществляться только под присмотром врача. При холецистите масло принимают строго во время еды [5].
При приеме биологической добавки мужчине следует придерживаться описанных в статье правил и рекомендаций. Понадобится запастись терпением, потому что масло действует постепенно. И главное – помнить, что перед тем как использовать его в лечебных целях, нужно посоветоваться со своим врачом.
Уважаемые читатели, что нового вы узнали в этой статье. Поделитесь, пожалуйста, своим мнением в комментарии.
Список литературы:
- Анна Артюшкевич. Льняное масло. Нация. 2008. 32 с.
- ДОСОВ С. В. БИОЛОГИЧЕСКАЯ РОЛЬ ПОЛИНЕНАСЫЩЕННЫХ ЖИРНЫХ КИСЛОТ В МЕДИЦИНЕ //Наука молодых-будущее России. – 2018. – С. 365-366.
- Инструкция по применению льняного масла «Аптечный стандарт» 250 мл.
- Инструкция по применению льняного масла в капсулах «Аптечный стандарт» 300 мг 100 шт.
- Константинов, Ю. «Лечебные масла. Амарантовое, льняное, облепиховое, кунжутное… / Константинов Ю.»: Центрполиграф; Москва; 2015
- Неумывакин И. П. Льняное масло. Мифы и реальность. — СПб.: «Издательство «ДИЛЯ», 2009. — 96 с.
- Николайчук Л. В. Целебные растительные масла (лекарства домашней аптеки)/ Николайчук Л. В., Николайчук Э. В., Головейко О. Н. — Ростов н/Д: Феникс, 2007. – 320 с. (Будь здоров!).
- Опанасюк И. В. и др. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛЬНОПРОДУКТОВ В ПИТАНИИ СПОРТСМЕНОВ //ББК 754 ISBN 978-5-9961-1565-5© Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Тюменский индустриальный. – 2018. – С. 158.
- Осочук С. С., Марцинкевич А. Ф., Королевич М. П. Увеличение работоспособности спортсменов циклических видов спорта льняным маслом //Состояние здоровья: медицинские, социальные и психологопедагогические аспекты: VII Междунар. науч.-практ. интернет-конференция/Забайкал. гос. ун-т. – 2016. – С. 315-320.
- Филиппова И. А. Льняное масло, или Золотой ключик к долголетию. – СПб.: «Издательство «Диля», 2007. – 100 с.
