О пользе льняного масла знали еще в древности. Люди до сих пор широко применяют его для оздоровления организма, а также для красоты волос, кожи и ногтей. Учитывая его лечебные свойства, многие родители задаются вопросом, можно ли давать льняное масло детям. Когда и как это лучше делать. В этом случае крайне важно получить верные ответы. Ведь неправильное употребление продукта не только не принесет пользы, но и может навредить развивающемуся организму.
Польза льняного масла для детей
При изучении это темы можно найти массу противоречивой информации. На просторах интернета описаны разнообразные способы и дозировки. Где-то масло рекомендуют добавлять в прикорм полугодовалым малышам, а где-то даже новорожденным младенцам. Однако, когда речь касается здоровья детей, нельзя экспериментировать. Масло однозначно можно давать ребенку. Главное условие – делать это в соответствии с рекомендациями педиатра и производителя продукта.
Для того чтобы избежать нежелательных последствий, перед тем, как вводить полезную добавку в детский рацион, необходимо проконсультироваться с врачом. Это важно, ведь при наличии противопоказаний продукт может нанести непоправимый вред здоровью малыша.
Совет автора: у масла может присутствовать слабовыраженная горчинка. Если продукт откровенно горький – использовать его нельзя. Это касается как внутреннего, так и наружного применения.
Растительный продукт советуют включать в рацион ребенка для правильного развития его организма. Крайне важно употреблять масло ослабленным детям и тем, у кого имеются хронические бронхолегочные заболевания. Кроме того, оно хорошо помогает при запорах.
Свежее нерафинированное масло, которое было получено методом холодного отжима содержит в себе много полезных компонентов. При регулярном употреблении полиненасыщенные жирные кислоты (омега 3 и омега 6), витамины, токоферол и лигнаны оказывают благоприятное действие на здоровье детей.
Список лечебно-профилактических свойств масла:
- очищение печени от токсинов;
- уменьшение симптомов у аллергиков;
- улучшение работы органов пищеварения;
- нормализация процессов обмена в тканях;
- заживление ран и язв, растяжений и переломов;
- снижение уровня сахара при диабете второго типа;
- улучшение работы мозга, сердца и органов зрения;
- укрепление иммунитета после тяжелой болезни или стресса [4].
Факт: Известно, что в нерафинированном масле льна содержится в 2 раза больше омега 3, чем в рыбьем жире [5].
https://www.youtube.com/watch?v=gvWL6i_i0PU%20
Как и в каком возрасте давать льняное масло ребенку
По мнению Юрия Константинова, специалиста в области молекулярной генетики, масло не следует давать детям до 12 лет [4]. Однако согласно рекомендациям нескольких производителей, его лучше давать только с 14 лет. Учитывая, что масло продают не только в бутылках, но и в капсулах, необходимо знать правильную дозировку каждого продукта. В таблице ниже описана инструкция на примере марки «Аптечный стандарт».
| Форма выпуска | С какого возраста можно детям | Как принимать |
| В бутылке | С 14 лет | По 1 ч. л. в день [2] |
| В капсулах | С 14 лет | Три раза в день по 2 капсулы во время еды. Курс длится – 1 месяц [3] |
Кстати, многие доктора советуют принимать его в осенний и весенний период. Именно в это время у человека ослабляется иммунная система.
Важно: каждая хозяйка должна знать, что на льняном масле ни в коем случае нельзя жарить. Иначе все полезные компоненты разрушаются и образуются чрезвычайно опасные для ребенка канцерогены.
Бывает, что подросток не хочет пить льняное масло не с ложки ни в капсулах. Не стоит расстраиваться. Ведь его можно добавлять в салаты, каши и молочные продукты. Кроме этого, оно может входить в состав десерта. Например, в малиновый, которым с удовольствием полакомится вся семья.
Наружное применение
Масло употребляют не только в пищу. Его часто используют для кожи, чтобы снять воспаление, боль и ускорить процесс заживления. Два рецепта, описанных в таблице ниже, помогут при возникновении некоторых кожных проблем.
| Показания | Способ применения |
| Фурункул, псориаз, нарывы | В равном количестве смешивают масло льна и сок алоэ. К ране прикладывают компресс, который меняют один раз в сутки [1] |
| Ожоги, раны, мозоли или угревая сыпь | Для того чтобы кожа зажила быстрее, на пораженный участок утром и вечером наносят льняное масло [4] |
Противопоказания
Натуральный продукт очень полезен, однако давать его разрешается не каждому ребенку. Перед употреблением нужно посоветоваться со своим педиатром.
Список ограничений:
- Аллергия;
- Возраст до 14 лет;
- Индивидуальная непереносимость [2];
- Болезни органов пищеварения в период обострения [4].
Подводя итоги, можно заключить, что детям, как и взрослым полезно включать в рацион льняное масло. Его компоненты укрепят иммунитет и окажут благоприятное действие на развитие растущего организма. Главное – не принимать его без консультации с специалистом и при наличии противопоказаний.
Уважаемые читатели, была ли полезна для вас эта статья? Напишите в комментарии, даете ли вы масло льна своим детям или внукам?
Список литературы:
- Анна Артюшкевич. Льняное масло. Нация. 2008. 32 с.
- Инструкция по применению льняного масла «Аптечный стандарт» 250 мл.
- Инструкция по применению льняного масла в капсулах «Аптечный стандарт» 300 мг 100 шт.
- Константинов, Ю. «Лечебные масла. Амарантовое, льняное, облепиховое, кунжутное… / Константинов Ю.»: Центрполиграф; Москва; 2015
- Николайчук Л. В. Целебные растительные масла (лекарства домашней аптеки)/ Николайчук Л. В., Николайчук Э. В., Головейко О. Н. — Ростов н/Д: Феникс, 2007. – 320 с. (Будь здоров!).
