Многим известно, что этот продукт очень полезен для здоровья, но не все знают, что льняное масло снижает холестерин. Его состав благотворно влияет на липидный обмен и уменьшает риск образования тромбов. Кроме этого, масло предупреждает и лечит атеросклероз, который стал проблемой большого количества людей. Эта статья поможет узнать, как с помощью масла льна можно понизить холестерин и положительно повлиять на состояние своих кровеносных сосудов.
Льняное масло для снижения холестерина
Доказано, что холестерин, содержащийся в крови, разрушается под действием полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3, которая в большом количестве находится в льняном масле. Помимо этого, регулярное употребление продукта из семян льна снижает образование тромбов в головном мозге, сердце и легких. Масло понижает высокое систолическое и диастолическое давление, а вероятность инсульта уменьшается на 37% [4].
Факт: в результате научных исследований выяснилось, что в масле из семян льна содержится в два раза больше Омега-3, чем в рыбьем жире [5].
Из-за того, то льняное масло влияет на липидный обмен и способствует снижению количества холестерина в крови, его часто применяют для профилактики и лечения такого коварного недуга, как атеросклероз. И вместе с тем необходимо понимать, что маслотерапия – это медленный, но верный путь к восстановлению здоровья. Зато добившись поставленной цели, человек уже навсегда избавляется от возможных обострений [7].
Атеросклероз – это хроническое заболевание артерий, вызванное нарушениями жирового и белкового обмена и характеризующееся очаговыми отложениями в просвете сосудов белков и липидов с последующим разрастанием вокруг них соединительной ткани [6].
При приеме льняного масла для снижения холестерина, необходимо учитывать некоторые правила. Их соблюдение поможет организму быстрее наладить обмен веществ. Развитие атеросклероза связано с целой группой неблагоприятных факторов, причем действие большинства из них человек может минимизировать. К ним относятся:
- курение;
- регулярное переедание;
- малоподвижный образ жизни;
- наследственная предрасположенность;
- психоэмоциональная нагрузка (стрессы);
- употребление избыточного количества животных жиров.
Атеросклеротические изменения могут возникнуть в разных органах и тканях, поэтому жалобы пациентов могут быть самыми разнообразными [5]. В связи с этим людям, находящимся в группе риска, необходимо обследоваться у врача. На определенных стадиях этого опасного заболевания человек нуждается в профессиональном лечении и приеме медицинских препаратов.
Как принимать льняное масло
Этот продукт активно участвует в регуляции липидов, поэтому его рекомендуют принимать при повышенном холестерине для борьбы с атеросклеротическим процессом. В таблице ниже будут даны рекомендации из нескольких книг.
| Автор и название книги | Как употреблять масло для профилактики и лечения атеросклероза |
| Артюшкевич А. «Льняное масло» | Несколько минут перед сном во рту рассасывают 1 ч. л. масла или пьют по 2 ч. л. средства с утра и вечером. Также немалую пользу приносит масляный массаж. Круговыми движениями массируют голову начиная с макушки, затем переходят на шею. Далее начиная с кончиков пальцев делают массаж рук, потом – ног. Затем переходят на живот, грудь и спину [1] |
| Николайчук Л. В. «Целебные растительные масла» | При атеросклерозе сосудов мозга и облитерирующем эндартериите принимают масло по 1 десертной ложке натощак и через час после ужина. Курс лечения составляет 3–4 недели, затем делают двухнедельный перерыв и принимают средство снова [5] |
| Семенова А. Н. «Лечение маслами» | Один раз в день принимают 1 ст. л. масла перед едой. Необходимо пройти несколько курсов по 1–1,5 месяца. Между приемом делают перерывы на 2–4 недели [7] |
| Филиппова И. А. «Льняное масло или золотой ключик к долголетию» | Перед сном в течение 3 минут рассасывают 1 ч. л. масла льна, затем его остатки сплевывают. Внутрь его принимают по 2 ч. л. с утра и вечером, закусывая средство куском черного хлеба, солью и долькой чеснока [8] |
Справка: в последние годы атеросклероз – это проблема большого количества людей не только пожилого, но и молодого возраста. Однако чаще всего в группу риска попадают мужчины от 50 до 60 лет и женщины после 60 лет [5].
Противопоказания
Несмотря на то что продукт обладает превосходными целебными свойствами, он, к сожалению, полезен не для всех. В каких случаях рекомендуют воздержаться от его приема:
- возраст до 14 лет [2];
- аллергия на продукт;
- выраженный атеросклероз;
- повышенная свертываемость крови;
- наличие опухолей матки и придатков;
- кровотечение, спровоцированное полипами;
- при обострениях болезней желудочно-кишечного тракта;
- при холецистите употребляют средство строго во время еды;
- при заболеваниях сердца, гипертонии и беременности необходима предварительная консультация врача [3].
В качестве профилактики, для того чтобы уровень холестерина в крови был в норме, масло используют в кулинарии. Его добавляют в салаты, молочные продукты, каши и десерты. Главное – не жарить на нем, потому что под действием высокой температуры в продукте образуются вещества, наносящие вред организму.
Уважаемые читатели, какая информация из этой статьи стала для вас наиболее полезной. Поделитесь, пожалуйста, своим мнением в комментариях.
- Анна Артюшкевич. Льняное масло. Нация. 2008. 32 с.
- Инструкция по применению льняного масла «Аптечный стандарт» 250 мл.
- Константинов, Ю. «Лечебные масла. Амарантовое, льняное, облепиховое, кунжутное… / Константинов Ю.»: Центрполиграф; Москва; 2015
- Неумывакин И. П. Льняное масло. Мифы и реальность. — СПб.: «Издательство «ДИЛЯ», 2009. — 96 с.
- Николайчук Л. В. Целебные растительные масла (лекарства домашней аптеки)/ Николайчук Л. В., Николайчук Э. В., Головейко О. Н. — Ростов н/Д: Феникс, 2007. – 320 с. (Будь здоров!).
- Паукова В. С., Пальцева М. А., Улумбекова Э. Г. Патология: руководство — 2-е изд., испр. и доп. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2015. — 2500 с.
- Семенова А. Н. Лечение маслами. Естественный путь к восстановлению здоровья. — СПб.: Издательство «Вектор», 2010. — 128 с.
- Филиппова И. А. Льняное масло, или Золотой ключик к долголетию. – СПб.: «Издательство «Диля», 2007. – 100 с.
